这里给大家推荐六道减脂又好吃的凉拌菜，让你在保持身材的同时满足味蕾。 [胡瓜]第一道菜---星期一吃。西兰花拌木耳。西兰花和木耳都是低热量、高纤维的食材，能够帮助你减掉多余脂肪。将西兰花焯水后与切好的木耳一起拌上适量的盐、生抽、香油、辣椒等调料即可。 [胡瓜]第好了吧！

导读： 说起凉拌菜，我想起的第一道就是“凉拌黄瓜”，今年我去哈尔滨游玩时，发现当地除了熏酱的菜比较出名，其次就是凉拌菜了。每次去饭店点菜时，都会在一边放几盆特色小凉菜。我们和当地几位网约车聊天时，他们说2天不吃凉拌菜心里就很难受，足以说明凉拌菜在东北的地位有多么小发猫。

红艳艳的川北凉粉摆在面前，也会瞬间让人有种一扫而光的冲动。1960年3月朱德委员长回家乡南充视察，同贺龙元帅一道品尝川北凉粉，并将其引荐入北京，从此川北凉粉走向全国。前几天老家的亲戚带了一瓶专门拌制川北凉粉的红油，今天买来凉粉拌上一盘。By jacky0314用料豌豆凉粉等我继续说。

这里给大家推荐六道减脂又好吃的凉拌菜，让你在保持身材的同时满足味蕾。 [胡瓜]第一道菜---星期一吃。西兰花拌木耳。西兰花和木耳都是低热量、高纤维的食材，能够帮助你减掉多余脂肪。将西兰花焯水后与切好的木耳一起拌上适量的盐、生抽、香油、辣椒等调料即可。 [胡瓜]第小发猫。

粽子凉拌也不错，黄瓜搭配口感更佳。By 豆粉草海用料粽子1个黄瓜1 根小米椒2 个生抽1勺红油1勺花椒油1 勺蒜2瓣做法步骤1、备好食材2、黄瓜切片蒜辣椒切好3、粽子切片切块都可以4、把食材放入盘子5、淋上生抽花椒油等拌匀6、摆盘7、成品小贴士简单好做的凉拌粽子，我也说完了。

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By 臭屁雯她爸用料黄瓜2根生抽适量香醋适量香菜4根香油3勺大蒜5瓣做法步骤1、黄瓜香菜洗净备用2、黄瓜拍碎切段3、香菜切段4、大蒜拍碎5、一起放入盘里6、淋入香油。生抽。陈村7、搅拌均匀8、出锅做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查好了吧！

随手就可以做的家常凉拌菜，喜欢就一起来做吧By 薯条沾腐乳用料黄瓜半根皮蛋1个酱油1勺香醋1勺白糖少许红油辣椒2勺大蒜末适量花椒油1勺做法步骤1、黄瓜去皮后切片，放入碗中2、皮蛋去皮放入黄瓜中3、所有调料放入碗中拌匀4、淋在黄瓜皮蛋上，拌匀食用小贴士1个人的量，还有呢？

随手就可以做的家常凉拌菜，喜欢就一起来做吧By 薯条沾腐乳用料黄瓜半根皮蛋1个酱油1勺香醋1勺白糖少许红油辣椒2勺大蒜末适量花椒油1勺做法步骤1、黄瓜去皮后切片，放入碗中2、皮蛋去皮放入黄瓜中3、所有调料放入碗中拌匀4、淋在黄瓜皮蛋上，拌匀食用小贴士1个人的量，还有呢？

吃粽子，赛龙舟是端午节的传统习俗，端午碰上夏季，单吃粽子未免有点太单调，加上黄瓜凉拌，清爽解腻。By 阿冒冒美食用料粽子3个黄瓜1根盐适量葱1根姜1块蒜1瓣香菜1根辣椒油1茶匙白芝麻1茶匙味精适量酱油1勺醋1勺糖少量做法步骤1、准备好材料备用。2、黄瓜不用去皮，用刀是什么。